pozdrav slunci
Podle tradičního pojetí je pozdrav slunci (Surya Namaskar) série poloh, která se obvykle provádí brzo ráno tváří k vycházejícímu Slunci.
Vychází z védského uctívání Slunce jako božstva.
Tím že se dotýkají obě dlaně země, vyjadřujeme hlubokou úctu.
HISTORIE:
Po tisíce let hinduisté uctívali Slunce, které nazývají Surya, za fyzické i duchovní srdce našeho světa a stvořitele celého života samotného.
Každý pozdrav slunci začíná a končí spojením dlaní před srdcem.
Toto umístění není náhodné, protože jen srdce může znát pravdu.
Surya Namaskar je součástí pravidelného ranního rituálu modlitby a uctívání.
Je to modlitba k pánu Slunce (Lord of Surya), Boha zdraví.
ÚČINKY:
- odstraňuje tělesné a duševní napětí
- zlepšují oběh
- stimuluje nervový systém
- zvyšuje tělesné teplo
- uvolňuje klouby a promazává je nitrokloubní tekutinou.
- nabízí velkou flexibilitu vaší páteři.
- formuje a posiluje svaly břicha, pánve a páteře
- dýchání je regulováno, což uklidňuje mysl.
- pokud se cvičí pomalu, má uklidňující účinek.
- pokud se cvičí energicky, je to povzbuzující.
PRAXE:
Pozdrav Slunci je modlitba v pohybu.
Umožňuje nám používat tělo jako nástroj vyššího vědomí, abychom mohli získat moudrost a znalost.
Existuje dvanáct jmen pro Slunce v sanskrtu.
Surya Namaskar se skládá z 12 pozic vykonaných postupně.
Když skončí jedno kolo, začíná další kolo.
Starověcí jogíni učí, že každý z nás replikuje svět, který zahrnuje řeky, moře, hory, pole, hvězdy, planety, Slunce a Měsíc.