lekce
Power jóga pro začátečníky i pro pokročilé se ve fitness centrech i jóga studiích cvičí ve skupině jako sálová lekce. Lekce trvá většinou 60 minut, ale jsou i případy kde se cvičí o půl hodiny déle. Power jóga nemá žádná předepsaná pravidla, vždy záleží na instruktorovi a jeho osobním stylu. Zpravidla se však postupuje od jedné partie k další, a to vždy s důrazem na dýchání. Nejčastěji se začíná od menších svalových skupin po ty největší, od pozic ve stoje po pozice na zemi. Během hodiny power jógy také stoupá tempo – začíná se pomalými nepatrnými pohyby, následuje dynamičtější posilování a na závěr lekce je opět pár minut věnováno zklidnění dechu a protažení. Někteří instruktoři power jógy zařazují na závěr lekce i krátkou meditaci.