Bikram yoga
Bikram yoga, dynamický 90-ti minutový program v sobě zahrnuje 26 póz Hatha jógy a dvědýchací cvičení. Každá z těchto pozic systematicky připravuje tělo na pozici následující, pořadí se nikdy nemění. Touto vědecky vystavěnou metodou stlačování, protahování a posilování se stimulují všechny systémy lidského těla (vnitřní orgány, žlázy, vazy, klouby, šlachy a veškeré nervstvo). Také okysličená krev se systematicky rozlévá do celého lidského těla. Pravidelným praktikováním se předchází nemocem, zraněním, dochází ke spalování tuků a zpomalují se příznaky stárnutí.
Rubriky
cviky
Příspěvků: 1
